咖啡与红酒,当代年轻人的最爱

2020-06-10

      说到饮料,人们最先想到的就是咖啡和红酒。咖啡就像是精神补充剂,能在你累了困了清除你全身的疲惫。红酒目前最受欢迎的果酒,适当喝红酒能美容养颜,能让自己更加优雅。咖啡与红酒,都是当代人最爱的饮料。
 
      咖啡与饮料虽然能给我们的机体带来一定的好处,滋养我们的身心,但是,咖啡中含有一定的咖啡因,葡萄酒中含有一定的酒精,这两种物质摄入过量都会给机体带来问题,所以,我们需要注意这两种饮料的最佳饮用量及最佳饮用时间,更科学地饮用这两种饮料,才能起到最好的养生效果。
 
      那么,什么时候最适合喝咖啡呢?
 
咖啡与红酒,当代年轻人的最爱1
 
      (1)上班上课最容易疲惫瞌睡了,所以咖啡在上班或上课的时候喝是最适合的,那么,在哪个阶段喝咖啡是最好的呢,科学研究数据表明,在早上9点至11点是饮用咖啡的最佳时间。因为机体中的皮质醇在6~8点的时候含量最高,而在8~12点的时候,因为生命活动,皮质醇的含量会极速下降,此时就需要促进机体合成皮质醇。而咖啡能催化皮质醇的合成,所以在皮质醇含量较低的时候喝咖啡,能提高皮质醇的合成效率,而这种叫皮质醇的激素能提高人的反应能力,缓解机体压力,并提高精神状态,所以在这段时间喝咖啡,能提高自己的工作效率。
 
      下午喝红酒是最适合的
      咖啡最好在早上喝,而红酒当然最好在下午的时候喝了。因为在早上的时候,我们机体处于一种最佳的吸收状态,这个时候如果喝红酒,就会导致酒精大量地吸收,从而影响器官及组织的健康,而且,酒精容易影响大脑与精神状态,从而影响个人的生命活动,所以,早晨喝酒是非常不适合的,早上最好摄入一些营养高的食物。中午饭后经过两小时左右的时间休息,让自己的机体完全吸收营养与能量,此时,机体的器官及组织功能都会恢复,这个时候适量饮酒,器官及组织才能承受住酒精的冲击,而在晚上的时候喝红酒,不仅能品味酒的口感,还能促进机体的新陈代谢及血液循环,甚至舒缓神经的压力及疲劳,从而提高睡眠质量。
 
咖啡与红酒,当代年轻人的最爱2
 
      其实,不论是红酒与咖啡,都没有特定的最佳适饮时间与适饮量,而现在市场上的数据是一个常人的最佳饮用时间及饮用量,是比较接近科学的数据,但不同人对这两种饮料的承受能力是不一样的。
 
      而想要保证机体的健康,最好保证这两种饮料的摄入量,最好不要长期喝咖啡和红酒,不然很容易给人带来机体负担的。

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