喝酒前后怎么做,能加快醒酒?

2020-08-01

      饮酒伤肝,伤肺,大量喝酒甚至会影响生命安全,但很多时候,我们在喝上头的时候往往无法控制住自己,就会导致饮酒过量,造成醉酒。而如果在饮酒前后做出恰当的行为,是能在一定程度上缓解醉酒,并快速醒酒的。
 
      喝酒前后需要做什么,能避免醉酒?
      (1)喝酒前,将酒液加温到适合的温度,可以使酒液更加芳香醇厚,还能促进酒中的醛类物质挥发,从而降低酒液的危害性,使其更加安全健康。
 
      除此之外,在喝酒前适量摄入一些比较不易消化,且温和的食物,能使食物停留在肠胃中吃,促进肠胃分泌胃酸,降低肠胃对酒精的吸收效率,从而缓解酒醉现象。
 
      (2)在喝酒时,不要将不同类型的酒混在一起饮用。因为酒中含有大量的化学成分,不同类型的酒的化学成分是不一样的,如果酒中的化学成分进行反应,就很容易造成人体的不适,甚至会造成酒精中毒。
 
喝酒前后怎么做,能加快醒酒?
 
      而在选择酒的时候,最好不要将药酒搭配一些奇奇怪怪的食物食用,因为药酒中的化学成分容易与复杂的食物起化学反应,产生有害成分,影响机体健康。
 
      (3)在喝酒后,最好不要洗澡,因为洗澡会消耗体内的葡萄糖,当体内的葡萄糖含量变少,血糖就会降低,体温会下降,此时,酒精还会抑制肝脏的活性,影响葡萄酒的储存,从而危及生命。
 
      我们都知道,吃药后不能喝酒,主要是因为药物中的化学成分易与酒的成分产生反应,从而造成中毒现象。比如,退烧药中的羟苯基乙酰胺就会与酒精产生化学反应,生成有毒物质,影响肝脏的健康,甚至带来生命危险。
 
      想要加快醒酒速度,我们需要选择恰当的食物
 
      比如,酒后尽量不要摄入腊肠、火腿或油炸食品。因为,这几种食物的营养含量太高,很容易造成机体肥胖或引发恶心感。酒后可以选择比较清淡的煮鸡蛋或荷包蛋,因为鸡蛋中含有少量的半胱氨酸,半胱氨酸能促进酒精的分解,加快机体的醒酒速度。或者食用一些比较普通的面包,改善低血糖,减轻恶心感。
 
      酒后的三个不要
 
      (1)不要运动:酒后运动会加快体内水分的流失,严重可能导致脱水,所以,酒后尽量洗个冷水澡放松一下。
 
      (2)不要吃醒酒药:醒酒药虽然能快速摆脱醉酒的症状,却会延长醉酒的时间,所以,如果醉酒程度不严重,最好不要摄入醒酒药。想要缓解醉酒,可以饮用一些矿泉水来补充水分。
 
      (3)不要睡前吃东西:醉酒后睡觉几乎是我们正常的操作,但很多人都会在睡前摄入食物,其实,这是非常不好的,喝酒后再摄入不恰当的食物,会增加肠胃的压力,影响酒精的代谢,所以酒后睡前最好不要摄入食物。
 
      没有十全十美的方法,也没有白搭的技巧,想要保证自身的机体健康,就要控制自己的饮酒量,最好不要摄入过量的酒精。

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